10 migliori multivitaminici per uomini nel 2023

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Le nostre scelte accuratamente controllate includono capsule multivitaminiche da uomo, caramelle gommose e forme liquide.

Un multivitaminico da uomo di alta qualità può aiutarti a colmare eventuali lacune dietetiche che potresti avere e sostenere la salute generale. Ma entra in qualsiasi corsia di integratori e probabilmente ti sentirai sopraffatto dall'enorme volume di opzioni disponibili. Ecco perché il nostroRdietisti registrati nel laboratorio nutrizionale del Good Housekeeping Institute hanno valutato oltre 30 diversi multivitaminici maschiliper offrirti le migliori opzioni disponibili per tutte le diverse fasi della vita e le esigenze nutrizionali.

I multivitaminici non sono una cura miracolosa e certamente non dovrebbero sostituire cibi nutrienti e di alta qualità."Nessun multivitaminico può sostituire veri cibi integrali, e quindi qualsiasi preoccupazione relativa alle lacune nutrizionali dovrebbe essere discussa con il medico e il dietista registrato prima di iniziare qualsiasi forma di integrazione,"afferma Lon Ben-Asher MS, RD, LD/N, nutrizionista ed educatore dietista registrato presso il Pritikin Longevity Center.

Se ritenuto appropriato dal tuo medico, un multivitaminico bilanciato può aiutarti a soddisfare determinati bisogni nutrizionali e recenti ricerche hanno persino scoperto che i multivitaminici possono migliorare la memoria e la cognizione negli anziani. Ma dato che gli integratori non sono approvati dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense prima di essere immessi sul mercato, è estremamente importante fare le tue ricerche per assicurarti che ciò che c'è sull'etichetta sia effettivamente nella bottiglia.

Puoi saperne di più su come valutiamo i multivitaminici, comprese le informazioni su ciò che differenzia un multivitaminico da uomo dagli altri sullo scaffale, alla fine di questa guida. Se sei interessato a saperne di più sui migliori integratori per supportare i tuoi obiettivi generali di salute e benessere, dai un'occhiata alle nostre migliori scelte per i migliori integratori per le articolazioni, i migliori integratori di magnesio e i migliori integratori di olio di pesce.

Prendi nota: I nostri professionisti della nutrizione sottolineano che un multivitaminico è un integratore e dovrebbe fare proprio questo: integrare la dieta, non sostituire cibi sani e di alta qualità. Verificare con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi regime di integratori alimentari.

Progettato per uomini di età compresa tra 18 e 49 anni, questo multivitaminico vegano e senza glutine è delicato sullo stomaco e presenta un design a rilascio ritardato in modo che si dissolva più tardi in un'area dell'intestino che assorbe e meno sensibile. Le compresse contengono un'essenza di menta per un'opzione fresca e richiedono due pillole giornaliere che possono essere assunte con o senza cibo.

L'integratore semplice ma efficace contiene 10 ingredienti di qualità che includono omega-3 DHA, vitamina A, vitamina D, magnesio, zinco, vitamina K2, acido folico, vitamina B12, vitamina E e boro.I nostri dietisti registrati apprezzano l'impegno del marchio verso gli ingredienti tracciabili , poiché mostrano sul loro sito web ciascun fornitore e la parte finale della produzione di tutti gli ingredienti presenti nell'integratore. Secondo il marchio, testano ogni lotto di vitamine per identità, purezza, forza e composizione e utilizzano un laboratorio di terze parti per testare ogni lotto per metalli pesanti, microbi, allergeni e altri contaminanti.

Il marchio omette la vitamina C e il calcio in questa formulazione, quindi ti consigliamo di assicurarti di assumere molti di questi nutrienti nella tua dieta (anche se probabilmente lo fai già). Se hai più di 50 anni, Ritual produce una versione 50+ del multivitaminico. Ai recensori di Amazon piace che le capsule non siano troppo grandi e abbiano anche un buon sapore. Puoi acquistare l'integratore su Amazon o tramite il sito web del marchio.

Conveniente ma di alta qualità, questo multivitaminico quotidiano di Nature Made contiene tutti i soliti sospetti, tra cui le vitamine A, C, D3, E, B6, B12 e altre. Le compresse sono piuttosto piccole e molti recensori le trovano facili da deglutire e contengono anche una discreta quantità di calcio. Inoltre, questa scelta è priva di aromi artificiali e coloranti aggiunti ed è priva di glutine. Inoltre non contiene ferro, poiché il fabbisogno di ferro degli uomini è relativamente ridotto rispetto a quello delle donne.